Книга «Гормоны счастья» Лоретты Грациано Бройнинг посвящена исследованию того, как мозг вырабатывает гормоны радости и удовлетворения — серотонин, эндорфины, окситоцин и дофамин. Основываясь на последних научных исследованиях, автор раскрывает механизмы их влияния на наше поведение, настроение и восприятие окружающего мира.
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
Основная идея книги заключается в том, что счастье — это биологический процесс, управляемый нашими собственными действиями и мыслями. Используя понятные объяснения и реальные жизненные примеры, Бройнинг демонстрирует, как каждый из нас способен активизировать выработку гормонов счастья, улучшив таким образом свое психическое здоровье и общее самочувствие.